Det lyfts fram att barn och ungdomar är mer stressade idag än tidigare. Stress kan leda till bl a ätstörningar och sömnbesvär. Många barn lever dessutom med koncentrationssvårigheter orsakade av till exempel ADHD och autism. Studier pekar på att yoga och mindfulness är bra verktyg för detta. Många förskolor och skolor har implementerat yoga och mindfulness under något/några skolpass i veckan vilket har lett till lugnare barn och barnen har kunnat fokusera bättre.

Yoga och mindfulness är även bra för barn och ungdomar inom sjukvården, rehabilitering och habilitering då barnen och ungdomarna får utföra fysiska övningar och de får verktyg för att kunna kontrollera oro, ångest och rädslor.